|
КД ушли, кг остался. Двигаемся дальше)
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Gord: 47,83g | Prot: 135,59g | Carbs: 148,48g.
Café da Manhã: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой. Almoço: Куриное Филе под Сыром с Шамп.+Сыр Натура, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Огурец (с Кожурой). Jantar: Малина (Несладкая, Замороженная), Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Фиником и Персиком, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Smartbar Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, BSN Protein Crisp Mocha Latte Flavor. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|