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stagnant...
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53,7 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 48,15g | Prot: 69,71g | Carbs: 88,06g.
Café da Manhã: Hati Ayam. Almoço: Nasi Putih, Sambal Goreng, Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Petai, Tahu Goreng. Jantar: Daging Sapi, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: You C1000 Lemon Water, Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Belimbing. mais...
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1497 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de febri18_rahayu
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