Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2018
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Gord: 90,41g | Prot: 44,89g | Carbs: 159,15g.
Café da Manhã: Mantequilla, Pan de Lino, Lidl Frutos Rojos, Papaya, Granada, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Semillas de Lino, Mercadona Kale, Espinacas, Café, Ghee, Aceite de Coco. Almoço: Estrella Galicia Cerveza 0,0, Hacendado Langostinos Caballitos, Ensaladilla Rusa. Jantar: Prozis Mantequilla de Cacahuete, Hacendado Salvado de Avena, Lidl Yogurt Griego, Chef Select Guacamole, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Jamón Ibérico de Cebo, Pan Integral de Centeno, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Tortilla Francesa. mais...
|
|
1624 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Limpeza - 20 minutos, Dirigir - 50 minutos, Dormir - 19 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elruka
|