Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2018
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Gord: 67,13g | Prot: 105,06g | Carbs: 138,05g.
Café da Manhã: Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Лимон, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Almoço: Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Пятый Сезон Овощная Смесь. Jantar: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Красная Фасоль (Консервированная), Пятый Сезон Овощная Смесь, Грецкие Орехи, Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Пятерочка Виноград Тайфи. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de theLAND
|