Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2018
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 27,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Gord: 55,55g | Prot: 103,58g | Carbs: 136,29g.
Café da Manhã: Голден Яблоко, Кофе с Молоком, Сыр Домашний, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Ароматы Жизни Масло Льняное, Лакомо Творог Мягкий 5%, Царь Хлопья 4 Злака. Almoço: Фрутилад Фруктовый Батончик, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Главсуп Рассольник с Курицей. Jantar: Бабушкино Лукошко Пюре Тыква-Рис-Молоко, Печень Говяжья Жареная. Lanches/Outros: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Чай с Молоком, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Цикорий с Молоком, Lactica Творог Мягкий 4,5%. mais...
|
|
2314 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FEA2018
|