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Sonntag wichtiger wiege tag! Von Mittwoch zu Sonntag eine Schwankung von 300g nach oben. Aber das zählt von Sonntag zu Sonntag eine Abnahme von -400g ! 😀
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70,7 kg
Perdidos até agora: 49,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Gord: 75,47g | Prot: 64,96g | Carbs: 198,88g.
Café da Manhã: Prünte Saftkorn Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Rookhus Lachsforelle, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Rabenhorst Pflaumi aus Ungeschwefelten Trockenpflaumen Gehaltvoll-Fruchtig, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Enchilada mit Käse, Johannisbeeren, Orangen, Kiwi, Rabenhorst Pflaumi aus Ungeschwefelten Trockenpflaumen Gehaltvoll-Fruchtig, Rote Paprika, Radieschen, Möhren, Salatgurke. Jantar: Buttella Raps Vitalöl, GutBio Räuchertofu. Lanches/Outros: Ferrero Pocket Coffee, Boom Belgische Waffel, Schlagsahne (Geschlagen). mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 33 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LilaZeiten
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