Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2018
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87 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Gord: 44,70g | Prot: 124,45g | Carbs: 20,36g.
Almoço: Pimentão Vermelho, Peixe Grelhado, Cenouras, Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Palmito, Ovo de Codorna, Chuchu. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Netuno Filé de Tilápia, Pepino (Descascado), Pimentão Vermelho. Lanches/Outros: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Morangos, Vida Veg Leite de Amêndoas, Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Poliana botelho
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