Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2018
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Gord: 43,64g | Prot: 129,84g | Carbs: 238,29g.
Café da Manhã: Мёд, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Almoço: Авокадо Авокадо, Агро-Альянс Рис Басмати, Лангустины, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок Гриль. Jantar: Авокадо Авокадо, Агро-Альянс Рис Басмати, Лангустины, Яйцо, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Гранат, Курага, Красная Икра Красная Икра, Ряды Хлеб Финский Зерновой, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
|
2124 kcal
|
Exercício:
силовая тренировка - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EkaNew
|