Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2018
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50,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 23,20g | Prot: 115,18g | Carbs: 101,02g.
Café da Manhã: Berida Räucherlachs, Fol Epi Käse, Terbuyken bio natursauer. Almoço: Nordsee Fischsuppe "La Mer" mit Garnelenspieß, 黑麦面包. Jantar: 虾. Lanches/Outros: 小番茄/樱桃番茄. mais...
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1365 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
übertreib es nicht☝️☝️☝️😉
10 nov 18 por membro: michael71h
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😄 nein, alles noch in Ordnung！wie Viel Zeit brauchst du im Fitnessstudio？ ich brauche c.a. 3 Stunden um nur 900- 1000kcal zu verbrennen... nicht so effizient,oder？
10 nov 18 por membro: dan.zhao0612
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Hey, kommt drauf an was ich mache. Bei 1h Spinning verbrauche ich so 800kal, 1h Boxen ca 1000kal, klar bin ja fast doppelt so schwer😁. Ich meinte aber Du solltst es mit dem abnehmen nicht so übertreiben. 😉
10 nov 18 por membro: michael71h
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Kopiert. Aber solang ich noch einen feinen Kuchen genießen, ist alles in Ordnung, oder ？🤗
10 nov 18 por membro: dan.zhao0612
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Histórico de Peso de dan.zhao0612
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