Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2018
|
101,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 38,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2126 kcal
|
Gord: 179,68g | Prot: 77,49g | Carbs: 51,54g.
Café da Manhã: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Кокосовое Масло, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Горбуша Соленая, Белый Город Сливки 33%, Чай. Jantar: Цукаты, Белый Город Сливки 33%, Кокосовое Масло, Чай, Окей Виноград Черный, Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Морковь, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Lanches/Outros: Мааг Цукаты Ананас, Чай. mais...
|
|
3840 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fazer Compras - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Ler - 3 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|