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Akş:116,21,8 yağ,53,7 su, 40,0 kas, keton::0,80
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80,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Gord: 132,18g | Prot: 70,83g | Carbs: 10,87g.
Jantar: Bio Yaşam Organik Yumurta, Zeytinyağı, Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp), Maydanoz, Dereotu, Buffa Organik Manda Kaymağı Organik Manda Kaymağı, Sultan Premıum Kavurma Premıum. mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Yürüyüş bandı - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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