Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2018
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78,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Gord: 76,88g | Prot: 105,33g | Carbs: 163,65g.
Café da Manhã: Lidl Banane, Schätze des Orients Berberitzen, Alnatura Weizenkleie, Bio Goji Beeren Getrocknet, Aronia Original Aroniabeere, Vegan Leben Kakaonibs, Lidl Heidelbeeren, Inkospor Active pro 80, Haselnüsse, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Pflaumen, Weintrauben. Almoço: Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben). Jantar: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Almare Lachsfilets, Thomy Hollandaise Legere. Lanches/Outros: Heimart Krosse Kerle Salz & Pfeffer, Milbona Tilsiter , Crusti Croc Salzbrezeln, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Leichter Genuss Limburger Leicht, Äpfel, Honigmelonen, Bahlsen Café-Gebäck, Kaffee mit Milch. mais...
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1348 kcal
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Exercício:
Dirigir - 10 minutos, Trabalho - 7 horas e 50 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Apple Health - 15 horas e 57 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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