|
Хочется написать мат, но не буду.. цыфры говорят сами за себя. Во время кд вес стоял, а сейчас бросился в верх..не пойму.
Стала мого всякой чуши жрать, но дефицит сохраняла..а я по себе всегда знала, что это главное..
Сегодня посиделки в баре с друзьями, а потом затяну поясок потуже..а точнее начну следить за бжу)
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
184 kcal
|
Gord: 9,36g | Prot: 2,77g | Carbs: 21,24g.
Café da Manhã: Loacker Вафли со Сливочной Какао-Начинкой. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Рекомендую не жрать "всякую чушь". Лично на меня теория "ешь что хочешь, главное впишись в КБЖУ" не действует.
08 nov 18 por membro: tabuga1
|
Но ведь превышение определенной нормы углей, еще и быстрых ( более 20 % от общей массы) задерживает воду 1 к 4.
08 nov 18 por membro: einbaof1
|
einbaof1, наверное в этом и дело. Если я налягаю на мясцо и рыбку с овощами и зеленью, то за сутки могу до 300-500 грамм скинуть, а если поела вкусновредностей каких, - однозначно привес будет, причем очень ощутимый. Ну уже не один раз проверяла. Так что дисциплина на кухне - неше ВСЕ!
08 nov 18 por membro: tabuga1
|
Табуга, ну я это все прекрасно знаю, но так как достаточно худая и так, то не особо парюсь, хоть и все равно не приятно)
10 nov 18 por membro: °Niradjana♡
|
Да, конечно, вода это..вчера был вечер с пивком в баре, а сегодня и то вес стабилизировался.
Заметила, когда заранее не планируешь блюда на день, тогда и лезут всякие “сорняки” в рацион
10 nov 18 por membro: °Niradjana♡
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de °Niradjana♡
|