Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2018
|
75 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3237 kcal
|
Gord: 99,80g | Prot: 197,00g | Carbs: 397,76g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Щи, Сметана, Перловка Отварная, Ростик'c - KFC Капучино 0,4. Almoço: Сахар, MacChoco Какао-Напиток Растворимый , Шаурма. Jantar: Картофельная Запеканка с Фаршем, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Банан, Помидоры, Bio Max Био-Йогурт Персик, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Балтком Творог 9%. mais...
|
|
3804 kcal
|
Exercício:
Boxe - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Cross Training - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|