Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2018
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Gord: 27,61g | Prot: 60,91g | Carbs: 159,71g.
Café da Manhã: DM Bio Hafermilch, Bananen, Haferflocken, Elite Quark Creme mit Joghurt Vanille. Almoço: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Gartenkrone Bunte Gemüsemischung, Uncle Ben's Basmati-Reis, Gut & Günstig Hähnchen Minutenschnitzel. Lanches/Outros: Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss ohne Zuckerzusatz. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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