Jornal de Michellematvrak, 08 nov 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2018
97,4 kg Perdidos até agora: 3,6 kg.    Ainda faltam: 37,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1014 kcal Gord: 63,43g | Prot: 56,64g | Carbs: 59,99g.   Café da Manhã: Garant Choklad Havredryck, Lätta Lättmargarin, Arla Hushållsost 26%, Falu Råg Rut, Kalkon Skinka. Almoço: Kokt Broccoli (Djupfryst), Penne, Guldfågeln Grillade Kycklingspett, Rydbergs Mango Curry, Pestosås, Gurka (med Skal). Jantar: Tonfisk i Vatten (Konserverad), ICA Minibaguette, Kalkon Skinka. mais...
2362 kcal Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...
peso estável

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