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Guten Morgen! Ich habe nichts anderes erwartet ... kurze Nacht, viel Kaffee und Tee zum Wachhalten, dann noch eine Ibu gegen die Kopfschmerzen und die Erkältung ist auch noch da.
Ich sollte mir wohl einen Tropfenfänger für meine Nase besorgen 😉
Euch wünsche ich einen tollen Donnerstag! 🙋🍵🥛☕
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97 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Gord: 18,39g | Prot: 77,79g | Carbs: 155,10g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet, Spreewaffel Knusperlinchen, DM Dinkel Waffeln Natur, Aldi Paprika, Dulano Geflügel-Salami, Bärenmarke Die Leichte 4, Harzbube Stangenkäse, Radieschen, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Erdbeeren, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Zink + C, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Almoço: Ei, Nudelsoße mit Curry und Hähnchenbrust, Netto Mondo Italiano, K-Classic Paniermehl, Line Geflügel-Jagdwurst. Jantar: Erdbeeren, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen, Kohlrabi, Bautz'ner Knoblauchsauce, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Borchers Erythrit, Gut & Günstig Magerquark, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000. Lanches/Outros: Ausstech- Lebkuchen, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Mach mal eine Nasenspülung, ist zwar nicht gerade angenehm, aber hilft sofort! Erstens kannst wieder gut durchatmen und die Nase wird besser durchblutet. Ich mach das immer, wenn ich Schnupfen habe. Gute Besserung
08 nov 18 por membro: Nizzy1988
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08 nov 18 por membro: Rit@mine
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Guten Morgen und gute Besserung 🍀🍀
08 nov 18 por membro: MoFu27
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😕 Gute Besserung! 🤧😷🙋🏼♀️
08 nov 18 por membro: streetstylez
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Lieben Dank! @Nizzy: Nasenspülung (bäääh) hab ich die letzten 2 Tage gemacht. Die Nase ist inzwischen wieder frei ... und läuft und läuft ... Naja, wenn die Stirnhöhlen leer tropfen soll mir das recht sein, dann verschwinden die fiesen Kopfschmerzen wenigstens. Ich glaube, eine wunde Nase ist erträglicher 😉
08 nov 18 por membro: phideta
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Gute Besserung. Schön spazieren gehen! Und viel Tee trinken 😁
08 nov 18 por membro: kleene2309
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Gute Besserung, wünsche ich dir.☀️🙋♀️🍀🍀
08 nov 18 por membro: calpe2012
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Dankeschön ☺️, Tee auf jeden Fall, literweise. Spazieren gehen weiß ich noch nicht so recht ...
08 nov 18 por membro: phideta
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Ich wünsche dir gute Besserung.
08 nov 18 por membro: Haselmaus3
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Schlaaafen! Und Hühnersüppchen! 😌
08 nov 18 por membro: leezah79
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@leezah: ja, den Schlaf hole ich diese Nacht nach. Letzte Nacht musste ich auf meinen "Kleinen" warten. Alle zwei Jahre macht das gesamte Gymnasium (+ soviele Familienangehörige wie möchten) einen Ausflug ... gestern war es wieder soweit ... Zurück an der Schule sollten sie gegen 23:30 Uhr sein, dann mit Shuttle- Bussen noch nach Hause. Er war halb eins zu Hause und total aufgedreht ( ist ja klar, ist schon ein Wahnsinnserlebnis, ich war vor meiner OP auch einmal mit dem Großen mit). Also habe ich mir noch eine Stunde alles erzählen lassen, was ihm so einfiel. Heute war beweglicher Ferientag, da wir aber einen Arzttermin hatten, konnten wir auch nicht unendlich ausschlafen. Aber heute geh ich zeitig schlafen 🙂
08 nov 18 por membro: phideta
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🍀 Ich wünsche dir auch gute Besserung ! Nicht nur Symptome bekämpfen, auch das Immunsystem stärken ! Heiße Zitrone🍋 hilft auch oft gut .🍀
08 nov 18 por membro: buecherwurm_02
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08 nov 18 por membro: Nickidiezweite
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Dankeschön. Ja, heiße Zitrone hab ich und die Ärztin hat uns zusätzlich zu Zink und Echinacea geraten. Ist aber tatsächlich nur ein Infekt ... ausruhen, viel trinken, warm halten, Nasen- und Asthmaspray, was zum Lutschen und Ibu gegen Kopfschmerzen, morgen keinen Sport 😕 und Sonntag nur, wenn es mir wirklich besser geht.
Da ich dann vorhin auch noch gestürzt bin und einige hübsche Prellungen meine linke (auch noch die bessere) Seite zieren, bleibe ich morgen tatsächlich zu Hause. Im Bett liege ich jetzt schon mal und hoffe nur, dass ich morgen auch wieder raus komme 😬
08 nov 18 por membro: phideta
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Oh je du arme, dann doppelte gute Besserung 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
08 nov 18 por membro: Nickidiezweite
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Mir Zink (Curazink) kommst du gut wieder auf die Beine und durch den Winter ! Gute Empfehlung !! Nochmals gute Besserung auch für deine Prellungen 😬🍀🙋
08 nov 18 por membro: buecherwurm_02
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