|
Cukier 82 :)
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1619 kcal
|
Gord: 146,25g | Prot: 59,13g | Carbs: 19,39g.
Café da Manhã: Imbir, Cynamon, Ocet Winny (z Jabłek), Masło, Herbata bez Cukru. Almoço: Pikok Salami z Papryką, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Masło, Orzechy Włoskie. Jantar: Pestki Dyni, Zupa Krem z Dyni, Jajko, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Słonina. mais...
|
|
1314 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|