|
о боже как же сложно мне рано вставать, но долг зовет)) опять не успела позавтраквть, проспала на 20 мин и пришллсь шевелиться в темпе)
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1925 kcal
|
Gord: 87,79g | Prot: 100,99g | Carbs: 178,58g.
Café da Manhã: Сырный Соус, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Чиабатта, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Яйцо Всмятку. Almoço: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Arla Сыр Cheddar, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Яйцо Всмятку, Борщ. Jantar: Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Роллтон Пюре Картофельное со Вкусом Томленой Курочки с Сыром, Креветки (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Запеченный Картофель, Сливы, Лукум, Мандарины. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|