Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2018
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81,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Gord: 37,64g | Prot: 156,38g | Carbs: 34,82g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, На здоровье Молоко 0,5%, Здоровая Ферма Рулет Куриный. Almoço: Запеченный или Жареный Лосось. Lanche da Tarde: Активия Термостатная, Творог (Полностью Обезжиренный). Jantar: Молоко (Полностью Обезжиренное), Sportline Протеин. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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