Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2018
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 36,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2064 kcal
|
Gord: 100,31g | Prot: 107,16g | Carbs: 178,29g.
Café da Manhã: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Vita Brown Кэроб, Лента Авокадо, Alpro Молоко Ореховое , ВкусВилл Семена Чиа, ЗАО Гелиос Ацидофилин Термостатный, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Almoço: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Takemura Соус Кунжутный, Белая Дача Молодой Шпинат, Каждый День Кальмар Тушка, Морская Планета Икра Чёрная Имитированная, Фабрика Домашних Солений Чука Кайсо, Лук, Котлета Домашняя, Лента Авокадо, Каждый День Кальмар Стружка Солено-Сушеный. Jantar: Рис Отварной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Суфле, Избенка Сырок Творожный с Апельсином в Молочном Шоколаде, ВкусВилл Овсяный Кисель с Манго и Апельсином, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Семенами Подсолнечника с Солью. mais...
|
|
3422 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de victoriya-angel
|