Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2018
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Gord: 62,74g | Prot: 95,84g | Carbs: 70,72g.
Café da Manhã: Tahu, Nasi Merah, Bagelen, I Sweet, Teh Tawar, Putih Telur Matang. Almoço: COUVE HEALTHY ORIGINAL CHOCOLATE COCOA BLACKMINT 93%, Fortigro Vanilla, Alpukat. Jantar: PUMPKIN SEED, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. Lanches/Outros: Kartika Sari Bagelen, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Telur, Kecambah, Kwetiau. mais...
|
|
1915 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|