|
369 462 661
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1066 kcal
|
Gord: 59,89g | Prot: 72,14g | Carbs: 63,64g.
Café da Manhã: 乾烤花生（無鹽）, 摩斯漢堡 熱卡布奇諾. Almoço: 秋葵（冷凍）, 青椒, 乾烤花生（無鹽）, 炒高麗菜, 鯖魚, 四季豆, 雞腿. Jantar: 義美 高纖全麥土司, 台畜 豬肉漢堡, 蝦, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜, 中華 雞蛋豆腐. mais...
|
|
2098 kcal
|
Exercício:
室內腳踏車 - 2 horas e 14 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|