Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3737 kcal
|
Gord: 121,67g | Prot: 235,78g | Carbs: 415,87g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Шаурма, Гороховая Каша. Almoço: Шаурма, Шаурма. Jantar: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Био Баланс Кефирный 1%, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки. Lanches/Outros: Nescafe 3 в 1 Студенческий Микс, Nescafe 3 в 1 Студенческий Микс, Pizza Mia Горячий Шоколад. mais...
|
|
3525 kcal
|
Exercício:
Boxe - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|