Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
|
59 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Gord: 36,42g | Prot: 69,43g | Carbs: 216,18g.
Café da Manhã: Apple. Almoço: Татошкина Кухня Пирог с Капустой, Jelly (All Flavors), Blackberries, Pumpkin Soup, Coconut Cream Puddings (Instant, Dry Mix, with 2% Milk), Whiting (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat), Baked or Broiled Sea Bass, Olive Oil, Myprotein Omega 3, Chocolate Covered Caramel Candy, Green Tea, Blueberries, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Седьмой континент Хурма, Карусель Пирог с Капустой. Jantar: Chocolate Covered Caramel Candy, Deli Sliced Ham, Walnuts, Cooked Fava Beans, Honey, Apple, Emmi Greek Style Yogurt Mango, Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking). mais...
|
|
2178 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 9 minutos, Sauna - 15 minutos, Banho - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 10 minutos, Banho Chuveiro - 6 minutos, Limpeza - 15 minutos, Step - 2 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 48 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 123liliaka
|