Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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74,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 55,86g | Prot: 97,72g | Carbs: 112,82g.
Café da Manhã: Té Verde, Papaya, Pan Integral, Colanta Queso Crema Slight, Huevo Cocido. Almoço: Salsa de Tomate, Lomo de Cerdo , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Jantar: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Salmón. Lanches/Outros: Hershey's Kisses, Ramo Achiras (Paquete), Alpina Yogurt Griego Fresa, Van Camp's Atún en Aceite de Oliva, Del Vecchio Queso Pera . mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SierraX
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