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teman2 adakah yg tahu cara menjaga putih telur agar tahan lama dan tdk cepat rusak??
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53 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Gord: 55,71g | Prot: 122,72g | Carbs: 100,24g.
Café da Manhã: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Tahu, Bayam, Nasi Merah. Lanches/Outros: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mais...
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1621 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
kalau yg sdh di rebus/matang biasanya 2-3hari saja.kalau masing mentah bisa tahan lebih lama kalau di kulkasin.
07 nov 18 por membro: Leni Liu Cing Link
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@kak Leni : terima kasih infonya
07 nov 18 por membro: neenamaria
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Histórico de Peso de neenamaria
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