Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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82,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Gord: 55,64g | Prot: 124,40g | Carbs: 205,93g.
Café da Manhã: Haferflocken, Chia-Samen, Aldi Bio Haferdrink Schoko, Kaffee mit Milch, Aldi Bio Joghurt Pur. Almoço: Davert Porridge-Cup Kokos-Kakao, Milch 1,5%. Jantar: Aldi Putensteaks Paprika, Gurkensalat, Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Latte Macchiato, Banane, Meßmer Früchtetee, Äpfel. mais...
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2960 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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