Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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79,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 71,59g | Prot: 68,35g | Carbs: 113,94g.
Café da Manhã: Vegan Leben Kakaonibs , Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Lidl Haferflocken, Aronia Original Aroniabeere, Lidl Heidelbeeren, Haselnüsse, Bio Goji Beeren Getrocknet, Pink Lady Äpfel, Weintrauben, Pflaumen. Almoço: Aldi Geflügel-Fleischwurst, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Elite Kräuterquark, Parmesan (Gerieben), Lidl Dattelcherrytomaten, Lidl Rinderhackfleisch Light, Penny To Go Bulgursalat mit Frischen Kräutern. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Step - 5 minutos, Milonzirkel - 40 minutos, Dirigir - 10 minutos, Trabalho - 7 horas e 50 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Apple Health - 15 horas e 3 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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