Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Gord: 53,44g | Prot: 85,66g | Carbs: 222,30g.
Café da Manhã: Диета Елены Малышевой Суфле из Индейки под Соусом "Бешамель", Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Диета Елены Малышевой Суфле из Индейки под Соусом "Бешамель". Jantar: Огородников Лечо Болгарское, Макароны Отварные, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Lanches/Outros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Круглый Год Крабовые Палочки, Чай, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Чай, Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином. mais...
|
|
2348 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de atbka11
|