|
первый день на ИГ,я считаю, что пол килограмма не плохо.Кушала всего 3 раза в день на 1200 калорий,последний приём пищи был 18.30.Вечером не много хотелось кушать.Но в целом было не так трудно ,как я думала
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
664 kcal
|
Gord: 14,64g | Prot: 21,96g | Carbs: 118,82g.
Café da Manhã: Арахис, Банан, Творог. Almoço: Зефир в Шоколаде, Безе. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|