Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
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53,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 32,99g | Prot: 135,43g | Carbs: 91,35g.
Café da Manhã: Taeq Mermelada de Piña , Pietrán Salchicha de Pechuga de Pollo , Clara de Huevo, Doña Paisa Arepa, Café. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Palta Hass, Susanita Tostadas de Maíz , Ceviche de Pescado. Jantar: Chocolyne Clavos y Canela, Ceviche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vegetales Salteados, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Lanches/Outros: Vive 100 Acai, Melón , Dymatize ISO 100. mais...
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1650 kcal
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Exercício:
Abdomen - 30 minutos, Espalda - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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