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Berat stabil dah berapa hari ini, cuma ukuran mengecil. Ttp semangat walau badan kurang fit
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76,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 18,41g | Prot: 99,23g | Carbs: 188,40g.
Café da Manhã: Carrot Juice, Boiled Egg. Almoço: Nasi Putih, Garlic, Onions, Tomatoes, Hot Chili Pepper, Dory Fish (Steamed or Poached), Spinach. Jantar: L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino. Lanches/Outros: Apple, Mango. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucky1202
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