Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Gord: 74,44g | Prot: 113,69g | Carbs: 148,82g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко 1,5%, Козий Сыр (Полумягкий), Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Сахаром. Almoço: Кофе с Сахаром, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Куриный Суп, Олейна Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Setra Мидии в Томатном Соусе, Запеченные или Жареные Креветки. Jantar: ВкусВилл Котлета из Трески, 4 Сезона Гавайская Смесь. Lanches/Outros: Магнит Манго, Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. mais...
|
|
2171 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de goldenviktory
|