Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Gord: 51,59g | Prot: 53,43g | Carbs: 129,66g.
Café da Manhã: Капучино (Обезжиренное), Активия Термостатная , Healthy Food Гранола , Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Сливы, Магнит Хурма. Almoço: Лук, Распак Картофельный Крахмал, Гарнец Соевая Мука, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Минтай Запечённый, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный. Jantar: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Жареное Яйцо, Капуста Жареная, Котлета Говяжья. Lanches/Outros: Вино Красное Сухое, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
3330 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 2 horas, Step - 10 minutos, Caminhadas - 3 horas, Dirigir - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna_Bat
|