Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1194 kcal
|
Gord: 52,83g | Prot: 73,37g | Carbs: 112,29g.
Café da Manhã: Красное Яблоко, Кунцево Каша Минутка с Малиной. Almoço: Картофель Тушеный с Мясом, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой). Jantar: Картофель Тушеный с Мясом, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриное Филе, Резной Палисад Кефир 1%. Lanches/Outros: Милка Молочный Шоколад, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. mais...
|
|
683 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Esteira - 30 minutos, Elíptico - 10 minutos, Fitbit - 22 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de genuuine
|