Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
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68,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 54,86g | Prot: 71,11g | Carbs: 181,50g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Cacau Show Bendito Cacao 55%, Carne de Panela, Quaker Polentina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. Jantar: Danone Danoninho, Pepino (Descascado), Queijo Branco, Ovo Mexido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lanches/Outros: Nazinha Biscoito Papa Ovo, Carrefour Pão Caseiro, Glória Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Esteira - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ana.giorisatto
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