|
нпконец-то
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Gord: 58,67g | Prot: 86,51g | Carbs: 121,63g.
Café da Manhã: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сметана, Творог 5%, Кофе с Молоком 2,5%(50Мл Молока) 240 мл. Almoço: Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Подсолнечное Масло, Сметана, Цветная Капуста. Lanches/Outros: Мёд, Грецкие Орехи, Банан, Хурма. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Dianta2013
|