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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Dienstag 🙋☕🍵🥛 Bei mir bahnt sich eine Erkältung an ... Kratzen im Hals, Hustenreiz und verstopfte Nase sind schon da 🙄, aber ich habe die Geschütze Tee, Sinupret und Novopulmon bereits aufgefahren 😏 / BU 114 cm
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97 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Gord: 34,95g | Prot: 95,90g | Carbs: 115,32g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet, Milkana Käse Vielfalt, Burger Knäcke Ballaststoff, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Erdbeeren, Dulano Geflügel-Salami, Bärenmarke Die Leichte 4, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Almoço: Mühlen Gold Vollkorntoast, Schnittlauch, Wilhelm Brandenburg Rückenspeck Geräuchert, Body & Fit Eiklar, Ei. Jantar: Borchers Erythrit, Jütro Erdbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser, Gut & Günstig Magerquark. Lanches/Outros: DM Sportness Eiweiß 50% Erdbeer, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. mais...
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1661 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 17 minutos, Google Fit - 22 horas e 43 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
06 nov 18 por membro: Rit@mine
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Guten Morgen und gute Besserung 🍀🍀
06 nov 18 por membro: MoFu27
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Guten Morgen, liebe phideta, geht es Dir heute besser!? 🤔🙂
07 nov 18 por membro: leezah79
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Guten Morgen @leezah! Gestern Abend bin ich schon kurz nach 8 ins Bett, weil ich etwas erhöhte Temperatur hatte und heute habe ich etwas länger gelegen, weil meine Kinder auch erst später aus dem Haus müssen. Hat mir ganz gut getan. Der Husten klingt sehr gut, nachdem ich die ganze Nacht geübt habe 😃, aber die Nase ist wieder frei und der Hals tut auch nicht mehr so schlimm weh. Bin also auf dem Weg der Besserung. 🙋
07 nov 18 por membro: phideta
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Dann drücke ich die Daumen! Pflege Dich weiterhin gut!! 🙂
07 nov 18 por membro: leezah79
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Schönen Mittag und schnelle Besserung. 🙋♀️☀️
07 nov 18 por membro: calpe2012
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