Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
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82,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Gord: 81,87g | Prot: 119,88g | Carbs: 144,22g.
Café da Manhã: Bakalland Słonecznik Łuskany, Jajecznica, Płatki Owsiane. Almoço: Pilos Twaróg Chudy, Pomidory. Jantar: Kalafior z Bułką Tartą. Lanches/Outros: KFD Białko, Smalec, Sante Soczewica Czerwona, Jabłko, Kawa. mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de artkub
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