Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
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78,8 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Gord: 85,49g | Prot: 130,17g | Carbs: 110,46g.
Café da Manhã: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln. Almoço: Lidl Thunfisch , Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Subway BBQ Soße, Aldi Irisches Beefsteak, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Honigmelonen, Kaufland Hähnchenbrustinnenfilet, Queso Anejo Käse, Ja! Donauwelle . mais...
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1544 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Trabalhos Pesados - 10 minutos, Dirigir - 10 minutos, Trabalho - 7 horas e 50 minutos, Apple Health - 15 horas e 2 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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