|
Отёк после зажора начал спадать.
Как сильно может задерживать воду организм, подумать только! -1,5 кг за 1 день! Хотелось бы верить, что и остальное наетое за эти 4 дня обжорства уйдет так же быстро, но верится с трудом))
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Gord: 50,80g | Prot: 107,74g | Carbs: 124,29g.
Café da Manhã: Хлебозавод 28 Testo Besto Маффин "Семейный" Шоколад-Апельсин, Лента Шпинат Быстрозамороженный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Almoço: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Пава Пава Филе Голени Индейки, Pasta Mania Спиральки, Помидоры, Оливковое Масло, Китайская Капуста. Jantar: Творожное Суфле, Любимые Традиции Зефир, Грейпфрут, Апельсин, Пава Пава Филе Голени Индейки. mais...
|
|
2064 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 35 minutos, Step - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|