Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2026 kcal
|
Gord: 54,97g | Prot: 193,44g | Carbs: 187,10g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Lievito Vanigliato per Dolci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Caffè Espresso. Almoço: Funghi Cotti, Bollito di Pollo, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Melograno, Uovo, Barilla Sugo al Pomodoro, Mare Blu Tonno Leggero, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Pomodori. Lanches/Outros: Milbona Skyr Frutta, Banana, Caffè (Espresso). mais...
|
|
3117 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 45 minutos, Dirigir - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas e 3 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|