|
25 лет, рост 178, вес 70))) Тренируюсь, кушаю 5-6 раз в день, пп.
|
70 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Gord: 36,74g | Prot: 118,17g | Carbs: 201,41g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Almoço: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат. Jantar: Изюм, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). mais...
|
peso estável
|