|
Если бы не праздники и наличие некоторых вкусняшек,был бы отвес, но нет
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Gord: 40,74g | Prot: 112,78g | Carbs: 117,61g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Almoço: Домик в деревне Сливки 10%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Куриное Филе Вареное, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Haribo Жевательный Мармелад, Домик в деревне Сливки 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ролл Калифорния, Вегетория Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный "Ро́сток", Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Lanches/Outros: Вегетория Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный "Ро́сток", Вареное Яйцо, Икра Красная, Сырники Домашние. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|