Jornal de banusnp, 06 nov 18

sejauh ini ok, sarapan wrp, siang ayam fillet, daging sapi sama selada dan timun, sorenya wrp lagi,

89,1 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 25,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

970 kcal

Gord: 18,60g | Prot: 78,74g | Carbs: 123,67g.   Café da Manhã: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Selada, Saus Tomat, WRP WRP On The Go. Almoço: L-Men Daily Formula, Pisang, Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Jantar: WRP WRP On The Go. mais...