Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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75,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2609 kcal
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Gord: 89,92g | Prot: 195,88g | Carbs: 257,93g.
Café da Manhã: Сливы, Сахар, Простоквашино Сметана 10%. Almoço: Nescafe 3 в 1 Студенческий Микс, Печень Куриная Жареная, Рассольник, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Сметана, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Гороховая Каша, Сахарный Песок, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Сарафаново Кефир 1,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. mais...
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4051 kcal
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Exercício:
Boxe - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas, Cross Training - 1 hora. mais...
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Ganhando 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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