Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 107,04g | Prot: 60,83g | Carbs: 48,72g.
Café da Manhã: Espinacas, Mercadona Kale, Semillas de Lino, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Café, Aceite de Coco, Lidl Frutos Rojos, Zespri Kiwi Green, Mantequilla. Almoço: Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Aguacate, Huevo (Entero), Sal de Plata Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Lidl Yogurt Griego, Hacendado Salvado de Avena, Noel Lacón al Horno. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Banho Chuveiro - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de elruka
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