Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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140,2 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Gord: 30,62g | Prot: 106,66g | Carbs: 80,63g.
Café da Manhã: Nature's Best Isopure Whey Protein Isolate - Unflavored, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Cucumber (with Peel) , Blackberries , Raspberries , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Strawberries , Boar's Head Tavern Ham, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Boar's Head Muenster Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Jantar: Sweet Onions , Grilled Chicken, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). mais...
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3782 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JDbowler
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