Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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84,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2456 kcal
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Gord: 62,98g | Prot: 277,47g | Carbs: 185,55g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Lievito Vanigliato per Dolci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Almoço: Verza, Carne d'oca, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino, Pomodori. Lanches/Outros: Biotech USA Zero Bar Chocolate Coconut, Caffè (Espresso), Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. mais...
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3227 kcal
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Exercício:
Boxe - 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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